Taller de respiración

¿Sabemos respirar correctamente? ¿Es posible aprender a hacerlo? ¿Podemos cambiar nuestros malos hábitos respiratorios? En la próxima cita con Encuentros con lo sutil realizaremos un taller sobre técnicas básicas de la respiración. Para ello contaremos con la presencia del psicólogo y terapeuta Carlos Velasco, quien nos adelanta que “estas técnicas facilitan la experimentación de la forma natural de respirar, siguiendo el propio diseño de la mecánica ventilatoria”.

Los asistentes podrán realizar un autochequeo básico sobre su respiración, una relajación y experimentar diferentes maneras de respirar. Saber respirar correctamente ayuda a vivir mejor y nos hace más conscientes: es una de las enseñanzas básicas del yoga y de otras tradiciones sapienciales que recogen escuelas modernas como el mindfulness.

Más información sobre el ciclo en www.encuentrosconlosutil.com